Ποιος από εσάς δεν έχει πει η ακούσει την ατάκα “η φίλη μου τρώει ό,τι θέλει και δεν παχαίνει”;

Λοιπόν, θέλω να σας διευκρινίσω 2 πράγματα :

  1. Η αύξηση του βάρους οφείλεται σε συστηματικό ενεργειακό πλεόνασμα. Δηλαδή ένας άνθρωπος να προσλαμβάνει περισσότερες θερμίδες από αυτές που καιει..
    Άρα, μπορεί κάποιος να τρώει πολύ υγιεινά αλλά ΠΟΛΎ. Η κάποιος άλλος να τρώει πολύ ανθυγιεινά αλλά ΛΊΓΟ.
  2. Μην ζηλεύετε σας παρακαλώ αυτό το γκρουπ ανθρώπων…. Η κακή ποιότητα διατροφής επιβαρύνει την υγεία μας πλειοτροπικά. Δύσκοιλιοτητα, ακμή, σιδηροπενική αναιμία, κακή ποιότητα σε μαλλιά και νύχια, διαταραχές περιόδου συχνά οφείλονται στη διατροφή μας.
    Αλλά και πιο σοβαρά θέματα υγείας όπως διαβήτης, καρδιαγγειακα νοσήματα κ διάφοροι τύποι καρκίνου σχετίζονται σημαντικά με την ποιότητα της Διατροφής μας..

Άρα, ανεξαρτήτως του βάρους μας πρέπει να συνειδητοποιησουμε όλα τα πρόσθετα οφέλη της υγιεινής διατροφής στην υγεία και την ψυχολογία μας..

Και εννοείται πως τρώμε και ανθυγιεινά αλλά με μέτρο…
Ανθρωποι είμαστε όχι ρομπότ…

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *