Συνταγή για πανεύκολη και γρήγορη vegan pizza για να συνεχίσει όμορφα η εβδομάδα μας… Tips Μπορείτε να βάλετε και κανονικό τυρί όπως...
Ενίσχυση κορεσμού
Πόσες φορές έχουμε φάει πρωινό και μετά από 1 ώρα πεινάμε περισσότερο από ότι πριν..; Ακούστε.. Πολλές φορές αυτό συμβαίνει επειδή η σύσταση του...
Energy balls
Energy balls από φρούτα και ξηρούς καρπούς, που πρόσφατα δοκίμασα και πήγα και στο γραφείο! Είναι πλούσια σε ίνες, καλούς υδατάνθρακες, ακόρεστα...
Γιατί μαυρίζουν οι μπανάνες στο ψυγείο;
Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι αν βάλετε τις μπανάνες στο ψυγείο μαυρίζουν απίστευτα γρήγορα. Ελάτε να σας μάθω κάτι.. E λοιπόν αυτό συμβαίνει...
Light γαριδομακαρονάδα
Γαριδομακαρονάδα πανεύκολη, νηστίσιμη, λίγο εναλλακτική και super light! Συνταγή επαρκής σε πρωτεΐνη για όσους νηστεύουν Τετάρτες και Παρασκευές....
Low carb πρωινό
Πρωινάκι χαμηλών υδατανθράκων με αυγό μάτι, τυρί cottage, ντοματίνια και φουντούκια.. Λοιπόν, ακούστε.. Πράγματι σε κάποιες περιπτώσεις...
Ανθυγιεινό Vs Υγιεινό σνακ
Ποιος από εσάς δεν έχει πει η ακούσει την ατάκα “η φίλη μου τρώει ό,τι θέλει και δεν παχαίνει”; Λοιπόν, θέλω να σας διευκρινίσω 2...
Τι διαφορά μπορεί να έχουν δύο μερίδες γεμιστά;
Έχουμε ξαναπεί ότι οι λεπτομέρειες συχνά κάνουν τη διαφορά!! Και οι 2 άνθρωποι λοιπόν στη φωτογραφία τρώνε γεμιστά. Ένα φαγητό Μεσογειακό και...
Η πραγματική αλλαγή γίνεται βήμα βήμα..
Πόσες φορές μας πιάνει μία μανία να κάνουμε την μία αλλαγή μετά την άλλη ταυτόχρονα; Έχουμε μάθει να βιαζόμαστε σε όλα! Να μειώσουμε το φαγητό...
Φρυγανιές ολικής με βούτυρο ξηρών καρπών και φράουλες
Φρυγανιές ολικής με βούτυρο ξηρών καρπών και φράουλες. Νηστίσιμο, super healthy κ χορταστικό πρωινό. Τις ημέρες της νηστείας η επίτευξη κορεσμού...
Σοκολάτα γάλακτος vs Μαύρη σοκολάτα
Κάνει να φάω σοκολάτα;; Μα, ΝΑΙ…!! Ομως ΔΕΝ είναι όλες οι σοκολάτες ίδιες… Μπορεί το θερμιδικό περιεχόμενο να είναι παραπλήσιο, όμως η...
Πώς να αυξήσω την απορρόφηση σιδήρου από τα όσπρια;
Σε κάποιες περιπτώσεις η απορρόφηση του διαιτητικού σιδήρου είναι μείζονος σημασίας. Όπως για παράδειγμα: στα άτομα με σιδηροπενική αναιμία...