Σας έχω τις πιο υγιεινές, πλούσιες σε ίνες, καλά λιπαρά και αντιοξειδωτικά μπάρες δημητριακών! Ωμές > Διατηρούν αναλλοίωτα τα θρεπτικά συστατικά...
Κέικ μπανάνα με σταφίδες
Σοκολατένιο, αφράτο κέικ με μπανάνα και σταφίδες! Vegan κέικ, υπερ-πλούσιο σε ίνες λόγω του αλευριού 100% ολικής και των ολοκλήρων φρούτων...
Σπιτικό παγωτό
Είπα να φτιάξω και εγώ ένα παγωτό! Ε να το λοιπόν.. Με μόλις 3 υλικά! Εκτέλεση Επίλεγετε τα φρούτα της αρεσκέιας σας, εγώ έβαλα μούρα και...
Energy balls
Energy balls από φρούτα και ξηρούς καρπούς, που πρόσφατα δοκίμασα και πήγα και στο γραφείο! Είναι πλούσια σε ίνες, καλούς υδατάνθρακες, ακόρεστα...
Φρυγανιές ολικής με βούτυρο ξηρών καρπών και φράουλες
Φρυγανιές ολικής με βούτυρο ξηρών καρπών και φράουλες. Νηστίσιμο, super healthy κ χορταστικό πρωινό. Τις ημέρες της νηστείας η επίτευξη κορεσμού...
Carrot cake – Κέικ καρότου
Συνταγή για υγιεινό κέικ καρότου. Εκτέλεση Τρίβουμε το καρότο στον τρίφτη και τα καρύδια στο multi. Ανακατεύουμε τα στέρεα υλικά (καρότο, αλεύρι...
Το “Μελαχροινό”
Αυτή τη συνταγή την έκανε πολύ συχνά η γιαγιά μου, έπειτα η μαμά μου και τώρα και εγώ. Τη μοιράζομαι μαζί σας ώστε να την κάνετε και εσείς.. Είναι...