Οπτικά παρόμοια σνακ αλλά στην πραγματικότητα τoooόσο διαφορετικά! Με αυτό το post θέλω να σας ευαισθητοποιήσω όσον αφορά τα προϊόντα του...
Πρωινά χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου
Πώς να φτιάξουμε ενα πρωινό χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου; Σε κάθε περίπτωση επιλέγω υδατάνθρακες με υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες (π.χ...
Ανθυγιεινό vs Υγιεινό γεύμα χαμηλών υδατανθράκων
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΛΕΣ ΙΔΙΕΣ.. Θέλω να το τονίσω αυτό… Πρώτον γιατί είναι πολύ “της...
Ντάκος: Υγιεινός αλλά με προσοχή..
Σε ποιον αρέσει ο ντάκος;; Καλά…. περιττή ερώτηση νομίζω αφού είναι από τις must του καλοκαιριού! Ο ντάκος είναι super healthy και πλήρης...
Ανθυγιεινό Vs Υγιεινό σνακ
Ποιος από εσάς δεν έχει πει η ακούσει την ατάκα “η φίλη μου τρώει ό,τι θέλει και δεν παχαίνει”; Λοιπόν, θέλω να σας διευκρινίσω 2...
Σοκολάτα γάλακτος vs Μαύρη σοκολάτα
Κάνει να φάω σοκολάτα;; Μα, ΝΑΙ…!! Ομως ΔΕΝ είναι όλες οι σοκολάτες ίδιες… Μπορεί το θερμιδικό περιεχόμενο να είναι παραπλήσιο, όμως η...
Αποξηραμένα vs Φρέσκα φρούτα
Φρέσκα ή Αποξηραμένα φρούτα; Και τα 2 φυσικά… Πάμε να σας εξηγήσω πιο κάτω τις μικρές τους διαφορές.. Τα φρέσκα φρούτα έχουν πολλή υγρασία...
His vs Hers: Μήπως τρώτε ίδια μερίδα;
Ένα καθημερινό μας λάθος όπως έχω αρκετά συχνά επισημάνει είναι η μεγαλύτερη μερίδα που καταναλώνουμε. Μπορεί να τρώμε υγιεινά και μπράβο μας αν...
Ποια είναι τελικά τα superfoods;
Chia, σπόροι κάναβης, λιναρόσπορος, goji berries, ιπποφαές… Χμμ… Ναι, βέβαια!Και αυτές οι υψηλής διατροφικής αξίας υπερ-τροφές...
Πατάτα vs Γλυκοπατάτα
Ποια πατάτα είναι καλύτερη, ποια είναι πιο υγιεινή, ποια να διαλέξω; Τα 2 είδη πατάτας, αν και μοιάζουν, προέρχονται από διαφορετικές οικογένειες...
Είδη γάλακτος: Χαρακτηριστικά και διαφορές
Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι σημαντικά για μια ισορροπημένη διατροφή καθώς παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα...
Διαλείπουσα νηστεία (Intermittent Fasting) VS. “κλασική” δίαιτα;
Οι περισσότερες μελέτες που έχουν ασχοληθεί με την απώλεια βάρους έχουν εξετάσει την αποτελεσματικότητα του συνεχούς ενεργειακού περιορισμού...