Σας έχω τις πιο υγιεινές, πλούσιες σε ίνες, καλά λιπαρά και αντιοξειδωτικά μπάρες δημητριακών! Ωμές > Διατηρούν αναλλοίωτα τα θρεπτικά συστατικά...
Φαλάφελ
Healthy, vegan φαλάφελ (ρεβυθoκεφτέδες)! Έψαχνα καιρό μια τόσο υγιεινή συνταγή και νόστιμη και τελικά τη βρήκα με τη βοήθεια μιας φίλης, της...
Υγιεινά καλοκαιρινά smoothies
Τι πιο δροσιστικό και υγιεινό το καλοκαίρι από ένα smoothies φρούτων και λαχανικών; Πάμε να δούμε λοιπόν 3 συνταγές για πανεύκολα, light, και...
Σπιτική μαρμελάδα σύκο
Σπιτική μαρμελάδα σύκο! Ιδανική για γλυκό πρωινό με φρυγανιές ολικής! Ο μπαμπάς μου μου έφερε σύκα από το χωριό και επειδή είχαν αρχίσει να...
Vegan pizza
Συνταγή για πανεύκολη και γρήγορη vegan pizza για να συνεχίσει όμορφα η εβδομάδα μας… Tips Μπορείτε να βάλετε και κανονικό τυρί όπως...
Energy balls
Energy balls από φρούτα και ξηρούς καρπούς, που πρόσφατα δοκίμασα και πήγα και στο γραφείο! Είναι πλούσια σε ίνες, καλούς υδατάνθρακες, ακόρεστα...
Φρυγανιές ολικής με βούτυρο ξηρών καρπών και φράουλες
Φρυγανιές ολικής με βούτυρο ξηρών καρπών και φράουλες. Νηστίσιμο, super healthy κ χορταστικό πρωινό. Τις ημέρες της νηστείας η επίτευξη κορεσμού...
Δεν θέλω άλλη πρασινάδα..τι μπορώ να φάω;
Σαλάτα είναι μόνο τα πράσινα λαχανικά; Όχι ρε παιδιά…. Όχι, γιατί θα με τρελάνετε..Έχρισε κανείς τα μαρούλια αρχηγούς των λαχανικών και δεν...
Περί χορτοφαγίας…
Τα χορτοφαγικά διατροφικά πρότυπα παρουσιάζουν ποικιλομορφία λόγω των πολλών διατροφικών επιλογών που υπάρχουν αλλά και των λόγων που οδηγούν τα...