Βαρεθήκατε τα ίδια και τα ίδια; Να μια ενδιαφέρουσα ιδέα αλμυρού πρωινού έτσι για αλλαγή..

Φρυγανιές ολικής άλεσης (σύνθετοι, High Fibre, υδατάνθρακες) με 2 κ. γλ. σπιτικό πέστο, 2 κ. γλ. ελαιόλαδο (καλό, ακόρεστο λίπος) & 60γρ. μοτσαρελίτσα (μέτριας λιποπεριεκτικότητας πρωτεΐνη) & τοματούλα (λαχανικά).
*Οι ποσότητες είναι ενδεικτικές.

Balanced, Μεσογειακό, όσο από νοστιμιά σας αφήνω να μου πείτε εσείς… 

Διατροφική ανάλυση
Θερμίδες322
Υδατάνθρακες17γρ (5,3γρ ίνες)
Πρωτεΐνη13,5γρ
Λίπος21,5γρ

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *