Ένα καθημερινό μας λάθος όπως έχω αρκετά συχνά επισημάνει είναι η μεγαλύτερη μερίδα που καταναλώνουμε.

Μπορεί να τρώμε υγιεινά και μπράβο μας αν το κάνουμε, όμως μπορεί να προσλαμβάνουμε πολλές θερμίδες.

Αυτό το βλέπω πολύ συχνά σε παντρεμένα ζευγάρια που τρώνε λίγο πολύ την ίδια μερίδα.. Ή επίσης σε ζευγάρια που ταξιδεύουν (κλασικό το μοίρασμα στα 2 της μερίδας με τις τυροκροκέτες ).

Όχι, Όχι. Λαθάκι! Δεν τρώμε το ίδιο…
ΔΕΝ χρειαζόμαστε οι περισσότερες γυναίκες τις θερμίδες που χρειάζονται οι άντρες (αν και υπάρχουν και οι γυναίκες με καλύτερη μυϊκή μάζα από τον σύντροφο τους που μπορεί να τους φτάνουν στο μεταβολισμό).

Κορίτσια.. Δεν μπορώ να σας πω ακριβώς πόσο να τρώτε καθώς αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.
Όμως, αν τρώτε το ίδιο με τον σύντροφό σας, για δείτε το λίγο, γιατί αν το συνεχίσετε.. Κάποιος από τους 2 θα παχύνει και μάλλον θα είστε εσείς αυτή…

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *