Καρπούζι με τυρί φέτα = ΠΛΗΡΕΣ ΓΕΥΜΑ!

  1. Περιέχει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά (δείτε εικόνα).
  2. Είναι πολύ πλούσιο σε υγρασία λόγω του καρπουζιού (>90% νερό). Με άλλα λόγια μας ενυδατώνει κιόλας πράγμα πολύ σημαντικό ειδικά τις ζεστές μέρες.
  3. Είναι πολύ γρήγορο κ εύκολο.
  4. Η προσθήκη φέτας {πρωτεΐνη κ λίπος} ➡️ μειώνει το γλυκαιμικό δείκτη του γεύματος {το καρπούζι έχει κάπως υψηλό ΓΔ} ➡️ αυξάνει πιο αργά το σάκχαρο μας ➡️ μας κράτα χορτάτους περισσότερη ωρα.
  5. Εξαιρετικό ως βραδινό!

1 μερίδα φρούτου = 200γρ καρπούζι.
Χρειαζόμαστε 3 μερίδες από ποικιλία φρούτων καθημερινά!

Για να σας προλάβω, μη με ρωτάτε ποσότητα… Εξαρτάται από τον κάθε άνθρωπο!

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *