Καρπούζι με φέτα: Πλήρες γεύμα

Καρπούζι με τυρί φέτα = ΠΛΗΡΕΣ ΓΕΥΜΑ!

1. Περιέχει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά (δείτε εικόνα).
2. Είναι πολύ πλούσιο σε υγρασία λόγω του καρπουζιού (>90% νερό). Με άλλα λόγια μας ενυδατώνει κιόλας πράγμα πολύ σημαντικό ειδικά τις ζεστές μέρες.
3. Είναι πολύ γρήγορο κ εύκολο.
4. Η προσθήκη φέτας {πρωτεΐνη κ λίπος} ➡️ μειώνει το γλυκαιμικό δείκτη του γεύματος {το καρπούζι έχει κάπως υψηλό ΓΔ} ➡️ αυξάνει πιο αργά το σάκχαρο μας ➡️ μας κράτα χορτάτους περισσότερη ωρα.
5. Εξαιρετικό ως βραδινό!

1 μερίδα φρούτου = 200γρ καρπούζι.
Χρειαζόμαστε 3 μερίδες από ποικιλία φρούτων καθημερινά!

Για να σας προλάβω, μη με ρωτάτε ποσότητα… Εξαρτάται από τον κάθε άνθρωπο!