«Μαθαίνω Διατροφή»

Ο στόχος αυτού του σεμιναρίου είναι να εκπαιδεύσει ενήλικες σε βασικές ενότητες της Επιστήμης της Διατροφής και να τους δώσει τα εφόδια ώστε να τις εφαρμόσουν στην καθημερινότητά τους.

Οι ενότητες που αναλύονται στα 2 σεμινάρια είναι οι ίδιες, ωστόσο στο σεμινάριο μικρής διάρκειας γίνεται πιο ταχεία εκπαίδευση, ενώ στο σεμινάριο 6 ωρών γίνεται εις βάθος ανάλυση των ενοτήτων.

Βασικές ενότητες Webinar

  • Ανθρώπινος οργανισμός: επεξεργασία και αξιοποίηση της τροφής
  • Θρεπτικά συστατικά
  • Ενεργειακό ισοζύγιο και διαχείριση βάρους
  • Τα 4 «Π» της υγιεινής διατροφής
  • Μεσογειακή Διατροφή: Ομάδες τροφίμων (συστάσεις κατανάλωσης, σημεία-κλειδιά)
  • Από τη θεωρία στην πράξη
    • Βασικές στρατηγικές οργάνωσης γευμάτων και ιδέες ισορροπημένων γευμάτων
    • Ενίσχυση κορεσμού: βασικές αρχές
    • Ανάγνωση ετικετών και τι να προσέχω κατά την αγορά ενός τροφίμου
    • Διατροφικοί μύθοι και η επιστημονική αλήθεια
  • Συζήτηση και επίλυση αποριών

Σε ποιον απευθύνεται:

  • Άτομα που ενδιαφέρονται να αποκτήσουν βασικές γνώσεις διατροφής για τους ίδιους ή την οικογένειά τους.
  • Επιστήμονες υγείας που θέλουν να αποκτήσουν βασικές γνώσεις γύρω από τη διατροφή (π.χ. γιατροί, νοσηλευτές, γυμναστές)

Κόστος Webinar: 100 ευρώ
E-book με υλικό του σεμιναρίου και συνταγές: 20 ευρώ

Διάρκεια: 3 ώρες

Πλατφόρμα παρακολούθησης: Zoom

Ημερομηνία Διεξαγωγής
Τετάρτη 2 Νοεμβρίου 18:00 – 21:00

Σε ποιον απευθύνεται:

  • Άτομα με βασικές γνώσεις διατροφής που θέλουν να τις εξελίξουν
  • Επιστήμονες υγείας, οι οποίοι ήδη κατέχουν βασικά διατροφικά θέματα και θέλουν να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους (π.χ. γιατροί, νοσηλευτές, γυμναστές)

Κόστος Webinar: 170 ευρώ
E-book με υλικό του σεμιναρίου και συνταγές: 20 ευρώ

Διάρκεια: 6 ώρες (3 ώρες x 2 ημέρες)

Πλατφόρμα παρακολούθησης: Zoom

Ημερομηνίες Διεξαγωγής
Δευτέρα 14 Νοεμβρίου 18:00 – 21:00 (Μέρος Α)
Τετάρτη 16 Νοεμβρίου 18:00 – 21:00 (Μέρος Β)

Διαδικασία Εγγραφής στο Σεμινάριο

Εκδήλωση Ενδιαφέροντος

Για δήλωση συμμετοχής συμπληρώστε τα στοιχεία σας στην παρακάτω φόρμα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.