Η σοβαρότητα και ο τύπος δυσκοιλιότητας διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Σε ορισμένους, εμφανίζεται περιστασιακή μόνο ενόχληση, ενώ σε άλλους η δυσκοιλιότητα εξελίσσεται σε χρόνια κατάσταση.
Τα τρέχοντα διαγνωστικά εργαλεία (για δυσκοιλιότητα ή/και άλλες γαστρεντερικές διαταραχές) είναι τα κριτήρια της Ρώμης, που βελτιώνονται συνεχώς προκειμένου να εξαχθεί ένα πιο σαφές συμπέρασμα.
Σύμφωνα με αυτά, αν υπάρχουν 2 ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα το τελευταίο 3μηνο (με την έναρξη αυτών να υπολογίζεται τουλάχιστον 6 μήνες πριν), τίθεται η διάγνωση:

• Δυσκολία, πίεση και πόνος στην κένωση
• Ογκώδη ή σκληρά κόπρανα
• Αίσθημα ατελούς κένωσης (1 στις 4 κενώσεις)
• Μειωμένη συχνότητα κενώσεων (Λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα)
• Αίσθημα ορθοπρωκτικής απόφραξης
• Ανεπαρκή κριτήρια για διάγνωση συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ)

*Σημείωση: Στα νεαρά άτομα, συνήθως αρκεί για τη διάγνωση η λήψη ενός καλού ιστορικού (για τη συχνότητα των κενώσεων, τη διάρκεια των συμπτωμάτων, τις διατροφικές συνήθειες, τη λήψη φαρμάκων κ.ά.) και μια φυσική εξέταση, ενώ σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, ίσως χρειαστούν περαιτέρω εξετάσεις (για υποβόσκοντα νοσήματα).

Για την πρόληψη ή/και υποχώρηση των συμπτωμάτων και διευκόλυνση της λειτουργίας του εντέρου προτείνονται τα παρακάτω:

• Επαρκής ενυδάτωση. 8-10 ποτήρια υγρών / ημέρα. Εκτός από το νερό, ο καφές φαίνεται επίσης ευεργετικός καθώς διεγείρει την κινητικότητα του εντέρου σε περίπου 3 στα 10 άτομα
• Ενίσχυση (σταδιακή) σε φυτικές ίνες και προσέγγιση των συστάσεων. Στόχος: 25-30γρ ινών / ημέρα. Τρόφιμα κλειδιά: φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής (π.χ. νιφάδες ή πίτουρο βρόμης και σταριού, σπόροι (π.χ. λιναρόσπορος), ξηροί καρποί
• Ενίσχυση φυσικής δραστηριότητας (150 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση / εβδομάδα, οδηγίες Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας)
• Επαρκής ύπνος

1. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive- diseases/constipation/diagnosis
2. https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/constipation-and-diet/
3. https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/constipation/