Τι πιο δροσιστικό και υγιεινό το καλοκαίρι από ένα smoothies φρούτων και λαχανικών; Πάμε να δούμε λοιπόν 3 συνταγές για πανεύκολα, light, και...
Κάνει να τρώμε αλλαντικά;
Άραγε κάνει να τρώμε αλλαντικά ή είναι επικίνδυνα; Τι είναι τα αλλαντικά; Όλα τα προϊόντα αλλαντοποιΐας ανήκουν στην κατηγορία του επεξεργασμένου...
Κέικ μπανάνα με σταφίδες
Σοκολατένιο, αφράτο κέικ με μπανάνα και σταφίδες! Vegan κέικ, υπερ-πλούσιο σε ίνες λόγω του αλευριού 100% ολικής και των ολοκλήρων φρούτων...
Σνίτσελ γλώσσας στο φούρνο
Πεντανόστιμο σνίτσελ γλώσσας στο φούρνο! Αν και έχουμε συνηθίσει να τρώμε σνίτσελ κρέατος, γιατί να μην εκμεταλλευτούμε αυτή την έξυπνη μέθοδο για...
Έχω Διαβήτη τύπου 2, κάνει να φάω υδατάνθρακες;
Διαβήτης και υδατάνθρακες.. Κάνει να φάω; Λογικό να μας απασχολεί αν σκεφτούμε ότι οι υδατάνθρακες μετατρέπονται 100% σε γλυκόζη στο αίμα, ενώ οι...
Σπιτική μαρμελάδα σύκο
Σπιτική μαρμελάδα σύκο! Ιδανική για γλυκό πρωινό με φρυγανιές ολικής! Ο μπαμπάς μου μου έφερε σύκα από το χωριό και επειδή είχαν αρχίσει να...
Ανθυγιεινό vs Υγιεινό γεύμα χαμηλών υδατανθράκων
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΛΕΣ ΙΔΙΕΣ.. Θέλω να το τονίσω αυτό… Πρώτον γιατί είναι πολύ “της...
Ντάκος: Υγιεινός αλλά με προσοχή..
Σε ποιον αρέσει ο ντάκος;; Καλά…. περιττή ερώτηση νομίζω αφού είναι από τις must του καλοκαιριού! Ο ντάκος είναι super healthy και πλήρης...
Σπιτικό παγωτό
Είπα να φτιάξω και εγώ ένα παγωτό! Ε να το λοιπόν.. Με μόλις 3 υλικά! Εκτέλεση Επίλεγετε τα φρούτα της αρεσκέιας σας, εγώ έβαλα μούρα και...
Τρόφες για δυσκοιλιότητα
Δυσκοιλιότητα: μια κατάσταση που απασχολεί > 1/ 10 άτομα, και αν δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να δημιουργήσει και σοβαρά προβλήματα (π.χ...
Τορτίγια ολικής με τυρί και αυγό
Ένα γρήγορο και εύκολο σνακ με τορτίγια ολικής για την δουλειά, για πρωινό, ακόμα και για την παραλία! Καθημερινά ακούω στο γραφείο.. “Δεν...
Τι σνακ να φάω στην παραλία;
Τώρα που έχει μπει για τα καλά το καλοκαίρι και έχουμε αρχίσει τα μπάνια στην παραλία, έχει έρθει και το κλασικό ερώτημα της ξαπλώστρας “τι...