Καρπούζι με τυρί φέτα = ΠΛΗΡΕΣ ΓΕΥΜΑ! Περιέχει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά (δείτε εικόνα). Είναι πολύ πλούσιο σε υγρασία λόγω του καρπουζιού...
Πραγματικά υγιεινά σνακ
Οπτικά παρόμοια σνακ αλλά στην πραγματικότητα τoooόσο διαφορετικά! Με αυτό το post θέλω να σας ευαισθητοποιήσω όσον αφορά τα προϊόντα του...
Αν φάω υδατάνθρακες το μεσημέρι.. κάνει να φάω και το βράδυ;
Τώρα τι ερώτηση είναι αυτή;;; Γιατί να μην κάνει;; Έχετε αρρύθμιστο Διαβήτη; Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών με υπερανδρογοναιμία και αντίσταση στην...
Η μέθοδος του πιάτου
Η Μέθοδος του Πιάτου, τo λεγόμενο #healthyeatingplate που δημιούργησαν expert διατροφής στο Harvard με σκοπό να μας εξηγήσουν απλά, πώς πρέπει να...
Κάνει να τρώμε αλλαντικά;
Άραγε κάνει να τρώμε αλλαντικά ή είναι επικίνδυνα; Τι είναι τα αλλαντικά; Όλα τα προϊόντα αλλαντοποιΐας ανήκουν στην κατηγορία του επεξεργασμένου...
Τρόφες για δυσκοιλιότητα
Δυσκοιλιότητα: μια κατάσταση που απασχολεί > 1/ 10 άτομα, και αν δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να δημιουργήσει και σοβαρά προβλήματα (π.χ...
Low carb πρωινό
Πρωινάκι χαμηλών υδατανθράκων με αυγό μάτι, τυρί cottage, ντοματίνια και φουντούκια.. Λοιπόν, ακούστε.. Πράγματι σε κάποιες περιπτώσεις...
Πώς να αυξήσω την απορρόφηση σιδήρου από τα όσπρια;
Σε κάποιες περιπτώσεις η απορρόφηση του διαιτητικού σιδήρου είναι μείζονος σημασίας. Όπως για παράδειγμα: στα άτομα με σιδηροπενική αναιμία...
Τρόφιμα – σύμμαχοι του ανοσοποιητικού μας!
Καταρχάς να πούμε ότι ΔΕΝ υπάρχουν ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΜΑ!! Σύμφωνα με επίσημους φορείς κανένα τρόφιμο από μόνο του αν καταναλωθεί δεν μπορεί να εξασφαλίσει...
Άρρωστος με Διαβήτη; Μην αγχώνεστε…
Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη πρέπει να προσέχουν πολύ την υγεία τους, ιδιαίτερα όταν είναι άρρωστοι. Κάθε ασθένεια, όπως το κοινό κρυολόγημα...
Τι να προσέξετε τα Χριστούγεννα
Τα Χριστούγεννα έφτασαν…! …αλλά μαζί με τη χαρά που σμίγουμε με την οικογένεια και αγαπημένα πρόσωπα για να γιορτάσουμε τη γέννηση του...
Ναυτία εγκυμοσύνης; 8 συμβουλές για να την περιορίσετε..
Ένα από τα πιο συχνά διατροφικά προβλήματα που εμφανίζει η έγκυος τους πρώτους μήνες της κύησης είναι η ναυτία, και μάλιστα κυρίως τις πρωινές...